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人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不消夜夜夫开药方”的说法。萝卜中维生素a、c的含量非凡富厚,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功能;熟食则能益脾以及胃,消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一路搭配食用,无利气补血,强筋骨的功能,相宜更年期的女性食用。

豆腐养分价格富厚,物美价廉。因为豆腐中含有铁、钙、磷、镁等

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��Դ����ɽ�ٺ���ҵ���޹�˾����ʱ�䣺2019-01-05 15:00:48

,加剧其它疾病,如慢性气管炎、高血压、心脏病等。冬至此后,阴气最先减退,阳气逐步回升,此时恰是进补的好机会,不管是食疗或者是药力都易于阐扬效能。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬日蚀粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热乎乎、喷鼻美可口的粥,是下班回家的夜夜人们、下学返来回头回头回头回头的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通每每应用夜夜米,夜夜米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日蚀夜夜米更无利。夜夜米有以及胃气、补脾虚、壮筋骨、以及五脏之功能,除煮夜夜米粥外,还可能兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许煮成:山药粥:山药(去皮)50克,夜夜米50克,蜂蜜、食用油均掉当。将山药切成小块用油炒过插手蜂蜜,将夜夜米熬成粥,插手炒过的山药再煮开,便可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。栗子粥:栗子(去皮)50克,夜夜米50克,盐少量。将生栗子用低压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的夜夜米中,加水煮成粥,再加食盐调味。栗子可补肾,对因肾气不够而激发的腰膝酸软或者

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